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时间飞逝,八月已经竣事了,踏入了九月的秋季,一切似乎都是新的气象,气温有显著的降低,平均25度左右。随同着阵阵小雨,昨夜的黄色暴雨更是让人猝不及防,一定要注重保暖。同时孩子开学的日子进入倒计时,暑假玩了2个月似乎还没有纵情,更期待秋游那一天的到来,秋季是减肥的黄金时期,暑期胡吃海喝变胖的孩子可以管住嘴,迈开腿的行动起来了,一起酿成迷人的小妖精吧!

今天先容的这道菜就是彩椒炒玉米,简朴易学,辅助孩子长高益智升免疫,好吃不贵!

玉米是生涯中经常吃的食物,它含有厚实的膳食纤维,能有用促进肠胃蠕动,辅助消化食物中的营养物质,还能有用预防便秘和肠癌的发生。玉米中含有厚实的维生素E,这种物质呢个有用促进血液循环辅助提高免疫力,预防常见疾病的发生,辅助长高长智力,而且玉米也异常廉价。

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吃玉米还能有用降低人体血液中的胆固醇,起到预防高血压和冠心病的作用,玉米的胚芽含有的营养物质极其厚实,可以有用增强人体新陈代谢,调治人的神经系统,让皮肤加倍滑腻细腻,削减色斑和皱纹的发生。

睁开全文

彩椒是生涯中常吃的蔬菜,常吃能有用预防常见的伤风发烧,提高免疫力,而且能有用增添血液中有益的胆固醇含量,辅助血管保健,使血液循环变好,促进动脉硬化以及种种心血管疾病变好,有利身体康健。

9月的雨天让人捉摸不透一会暴雨一会晴天,孩子们打球的设计被泡汤,那就在家一起享受营养康健的美食吧!
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