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这肉一斤58元,贵也要买给孩子吃,补钙壮骨长高个,一周吃2次

这肉一斤58元,贵也要买给孩子吃,补钙壮骨长高个,一周吃2次。

猪肉价钱总算降下来了,然则今天说的这个肉-牛肉价钱一直是很平稳的,今天我们就来分享一个用牛腩来制作的美食,牛腩是指牛的腹部及靠近牛二郎腿片的一块松软的肌肉部门,是另有筋、肉和肉花的一种肉块。

牛腩含有很高质量的卵白质,及所有种类的氨基酸,其中所含的肌氨酸比任何食物都要高,而且它脂肪含量异常低。

稀奇是家有孩子的,一定要常做牛腩给孩子吃,是异常好的补钙食物,可以让孩子壮骨长高个,有条件的话一周最好吃上2次。

下面就将详细制作方式同人人一起来分享一下吧,喜欢的小同伴们不妨一起着手为家人做起来吧, 康健卫生有营养。

【土豆咖喱牛腩】

食材用料:

睁开全文

土豆1个、西红柿1个、胡萝卜半个、洋葱半个、牛腩1块、咖喱1块、蒜瓣适量

制作历程:

1、首先我们先将所需的食材所有都准备好,这样更利便在操作中使用,如图所示。

2、西红柿先在燃气灶上开小火,底部一端用筷子扎进去,防止在操用中烫手,西红柿一遇热,其表皮立马开裂,这样异常容易将皮去掉,固然方式许多,也可以直接烧热水,将其烫制一下再去皮,或者是用勺子将西红柿表皮刮一刮,然后也可以轻松去皮。

3、将去皮的西红柿切成块、洋葱切小块、胡萝卜同土豆划分去皮切滚刀块、牛腩切小块,如图所示。

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4、锅中放入水将牛腩一同下锅,开启大在火烧开,去除漂浮的杂质,如图所示。捞 出待用。

5、炒锅烧热,倒入适量食用油,加热后,放入蒜瓣、放入一半的切好的洋葱块、西红柿块举行大火翻炒,如图所示。

6、继续放入煮过的牛腩块,同样将其举行翻炒平均,如图所示。

7、将上述翻炒平均的食材放入炖锅中,同时加入适量热水,如图所示。

8、盖好盖子,最先举行炖制中,如图所示。

9、另外炒锅中继续放入一点食用油,同时将剩下的一半洋葱放入锅中爆香,如图所示。

10、继续放入切好的胡萝卜块及土豆块举行翻炒平均,如图所示。

11、看锅中西红柿炖制汤汁很平均有些最先浓稠的状态,如图所示。

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